Yin&Yang Yoga Kurse

Yin&Yang Yoga am Abend 

donnerstags 18:30 – 20:00 Uhr 


Dieser Abendkurs bringt dich nach einem anstrengenden Tag wieder in deine Mitte. 

Yang Elemente zielen auf die Bereiche deines Körpers die Kräftigung benötigen.

In den Yin-Elementen des Kurses kommst du zur Ruhe und lernst Achtsamkeit für deinen Körper und den Augenblick zu entwickeln. Zudem lernst du Stress besser abzubauen und deinen Geist zu beruhigen. Entspannungstechniken und Atemübungen werden Dir zusätzlich dabei helfen ausgeglichener und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. 

Einstieg jederzeit möglich.
15,- € pro 90 Minuten

in der Ergotherapie Praxis
von Kathrin Kuntz
Friedrichstraße 74a - 76
Schleswig





Yin&Yang Yoga am Morgen 

freitags 10:15 – 11:45Uhr

 In diesem Yin &Yang Yoga Kurs weckst du deine Energie und Lebensgeister, stärkst deine Achtsamkeit und Konzentration um deinen Tag in deinem Sinne zu meistern. Yang Elemente verleihen dir Kraft, regen den Kreislauf an und geben dir ein vitalisiertes Körpergefühl. Yin Elemente lassen deinen Körper dort weich werden, wo er durch Fehlbelastungen und Blockaden verhärtet ist. Du lernst durch das längere Halten der Positionen nach innen zu schauen und wahrzunehmen, was im jetzigen Moment präsent ist. Entspannungs- und Atemtechniken runden den Kurs ab.

Einstieg jederzeit möglich.
15,- € pro 90 Minuten

in der Ergotherapie Praxis
von Kathrin Kuntz
Friedrichstraße 74a - 76
Schleswig

Yin Yoga Sattel

Yin Yoga
mittwochs 19:30-20:45 Uhr
(4er Kurs Blöcke) 60,- € / Block
Start: 12.08.2020 / 09.09.2020/ 07.10.2020 / 04.11.2020


Lass dich von mir in deine faszinierende Innenwelt führen! Mit Yin Yoga, der passiven und meditativen Form des Yoga hast Du Zeit nach innen zu gehen. Gleichzeitig bekommen deine Faszien, Gelenke und Muskeln die Gelegenheit, sich auch mal in mittlerweile ungewohnte Richtungen zu bewegen. Dadurch werden sie wieder beweglicher und können ohne Blockaden ihren Dienst tun. In den Faszien, die als Speichernetzwerk unserer Gefühlswelt dienen, lösen sich Verklebungen und Verhärtungen und dadurch können wir auch gespeicherte Emotionen, die uns schön länger belastet haben, loslassen. Die Yin- Positionen werden 3-5 Minuten gehalten und währenddessen hat man immer wieder die Gelegenheit vollkommen in den Augenblick einzutauchen und tief in die ganzheitliche Erfahrung einzutauchen. Das Beobachten unseres Geistes und unserer Emotionen während der Praxis schult auch unser Bewusstsein für den Alltag und lässt uns bewusster und ausgeglichener durch`s Leben gehen. 

Der Yin Yoga Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene, für Männer, genauso wie für Frauen geeignet. Entspannungs- und Atemtechniken, sowie entspannende Musik runden den Kurs ab. Matten, Decken und Hilfsmittel sind vorhanden.
15,-€ pro Termin
im:
Zeitraum im Norden
Kolonistenweg 11
24876 Hollingstedt/ Friedrichsfeld

www.zeitraumimnorden.info