Yoga in Schleswig und Umgebung in den Arbeitsalltag integrieren - 
Yoga im Büro - Yoga in der Mittagspause

Yoga Business Yoga Yoga auf dem Stuhl

Business Yoga 

Der Erfolg Ihres Unternehmens hängt auch von der mentalen und physischen Gesundheit Ihrer Mitarbeiter ab. Körperliches und geistiges Wohlbefinden sind entscheidende Faktoren damit Freude, Verantwortlichkeit und Leistungsbereitschaft am Arbeitsplatz gedeihen können.  Die Realität sieht oftmals anders aus:

Leistungsdruck, Stress, die Hektik des heutigen Lebensstils und einseitige Belastungen des Körpers führen oft zu Problemen mit dem Herz-Kreislaufsystem, Verspannungen aller Art, Abgeschlagenheit, Schlafstörungen oder nachlassende Konzentrationsfähigkeit und Burn-Out. Yoga kann dem entgegenwirken und das körperliche und mentale Wohlbefinden steigern, das belegen mittlerweile auch viele Studien.  
Es gibt verschiedene Möglichkeiten Yoga in den Arbeitsalltag zu integrieren:

Vor, während oder nach der Arbeit. Die Yogastunden werden auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter und Betriebsstrukturen zugeschnitten. Idealerweise hat Ihre Firma einen Meeting- oder Aufenthaltsraum, in dem die Yoga-Einheit stattfinden kann.

Die Möglichkeiten:

Yoga Malasana Hocke entspannt

MittagsYoga - Pause 

Für eine energetisierende MittagsYoga- Pause braucht man weder ein anderes Outfit noch Duschen. Normale Kleidung genügt und es wird lediglich ein Raum und Stühle benötigt, um mit der Yoga- Praxis zu beginnen: Mit einfachen Bewegungsabfolen lockern wir den Nacken- und Schulterbereich und bewegen die Wirbelsäule in alle Richtungen. Wir finden zurück zum natürlichen Atem, der Geist wird beruhigt und Stress entgegengewirkt.
Nach einer solchen MittagsYoga-Pause kann der weitere Tag mit Energie, einem guten Körpergefühl und einem konzentrierten Geist bestritten werden.
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Yoga Yin Yoga Sphinx

Yoga auf der Matte
Für diese Yoga-Einheit brauchen die Teilnehmer eine Matte und bequeme, dehnbare Kleidung. Eine Kombination aus Kraftaufbau, Beweglichkeit und Entspannung, mit auf die Mitarbeiter zugeschnittenen Schwerpunkten, steigert das allgemeine Wohlbefinden, reduziert die Auswirkungen von Stress, löst Verspannungen und verbessert die körperliche Fitness. Zudem verbessert sich die Konzentrationsfähigkeit und Ihre Mitarbeiter werden mehr innere Ruhe und Gelassenheit verspüren, die sie auch in ihren Alltag mitnehmen können.

Kontaktieren Sie mich gerne, um die Möglichkeiten durchzusprechen und die geeignete Kurs- Form  für Ihr Unternehmen  herauszufinden.     Kontakt 


Yoga Trikonasana Baum

Business Yoga Workshops

Ein regelmäßiger Termin für einen Yogakurs lässt sich beim besten Willen nicht in den Arbeitsalltag Ihrer Firma integrieren, Sie haben aber trotzdem großes Interesse die Vorzüge von Yoga kennenzulernen? In einem Workshop (zum Beispiel 3-stündig) kann der Schwerpunkt auf bestimmte Themen gesetzt werden, die dann mit einem Vortrag als Einführung und praktischen Übungen erarbeitet werden. 

  • Mit Entspannungstechniken zu neuer Energie 
  • Rücken, Schultern und Nacken wirksam entlasten 
  • Meditationstechniken für den Alltag  erlernen
  • Yoga auf dem Stuhl -  Sinnvolle Übungen für jeden Tag
  • Stressmanagement durch Achtsamkeit und Bewusstheit
  • Mit Yoga und Meditation eine positive Einstellung zum Leben gewinnen 


Es ist auch möglich zusammen mit den Mitarbeitern ein für sie relevantes Thema zu finden.
Kontaktieren Sie mich gerne!

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